健康解糖

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醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：一年四季中糖尿病患者的血糖水平在夏季最低。????　　低血糖新標(biāo)準(zhǔn)：　　根據(jù)最新的2型糖尿病防治指南更新，低血糖的閾值由3.9mmol/l提升為4.4mmol/l?！　槭裁聪奶煅瞧?？　　這是因?yàn)椋骸　?、天熱吃得少　　夏季天氣炎熱，人們普遍食欲不振，往往喜歡吃清淡的食物，而清淡的食物含糖量普遍偏低，這就像是低糖飲食法。2.jpg　　2、天熱消耗大　　夏天天氣炎熱，雖然人們的活動(dòng)

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2018

糖友∣平穩(wěn)血糖用藥4大建議，第1條尤為重要!

藥物治療,作為治療糖尿病五駕馬車(chē)之一。在整個(gè)控糖過(guò)程中都起著不可替代的作用，很多通過(guò)控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還無(wú)法將血糖控制平穩(wěn)的糖尿病患者，都需要選擇一些降糖藥物來(lái)降血糖，其中包括胰島素與口服降糖藥?！　〗裉煨】稻透蠹伊囊涣奶怯褌?cè)撁靼椎膸讉€(gè)用藥建議及用藥誤區(qū)，大家可以參考一下?！　?早診斷、早治療　　【目標(biāo)人群】剛確診的糖尿病患者?！　　居盟幷`區(qū)】害怕用藥，擔(dān)心用藥之后就停不下來(lái)?！　　居盟幗ㄗh】

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2018

糖友∣夏季一日三餐如何保證營(yíng)養(yǎng)又穩(wěn)糖，本文可借鑒！

7月盛夏怎一個(gè)“熱”字得了即便面前有一大桌子這樣的——“滿漢全席”???心里也特想來(lái)一口這樣的——“冰鎮(zhèn)西瓜”???　　一日三餐怎么吃對(duì)普通人來(lái)說(shuō)是很平常的事，多吃少吃、熱的冷的都沒(méi)有太大的關(guān)系，但對(duì)糖友來(lái)說(shuō)：怎么吃好一日三餐是絕對(duì)不能對(duì)付的，因?yàn)轱嬍撑c血糖息息相關(guān)，應(yīng)該受到糖友的重視！　　糖友一日三餐該怎么吃才能保證營(yíng)養(yǎng)又穩(wěn)糖呢？不妨借鑒一下本篇文章！早餐，要吃好！???　　★不要吃太油膩的食物

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2018

糖尿病∣4種心態(tài)4種命運(yùn)，80%糖友被點(diǎn)名！

有人說(shuō)：人到中年就是一部《西游記》悟空的壓力???八戒的身材???老沙的發(fā)型???唐僧的嘮叨???更甚者患有終生疾病—糖尿病關(guān)鍵是離西天還越來(lái)越近！???　　相當(dāng)一部分糖友，在剛患病不久，由于缺乏大量的科學(xué)知識(shí)，會(huì)出現(xiàn)不同程度的不安、疑惑、沮喪甚至恐懼等負(fù)面情緒。　　醫(yī)學(xué)上也有證實(shí)過(guò)，焦慮等情緒會(huì)導(dǎo)致身體分泌一些激素紊亂胰島素，如腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)素及胰高血糖素等，會(huì)直接引起血糖升高，加重病情。

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2018

【后悔沒(méi)有早知道】出現(xiàn)這12種情況，你的血糖已經(jīng)失控！

糖尿病最怕的就是血糖降不下來(lái)，并發(fā)癥出現(xiàn)?！　〉茄强刂撇蛔∩吡?，糖尿病人卻感覺(jué)不出來(lái)，直到并發(fā)癥出現(xiàn)才知道，原來(lái)我的血糖已經(jīng)失控了。血糖失控我們?nèi)矶加芯?，讓我們?lái)看看身體的12個(gè)血糖的警示燈?！　∫暳ψ兓　?、現(xiàn)象：糖友有時(shí)可能會(huì)發(fā)生視力模糊，閱讀困難，晚上看燈出現(xiàn)光環(huán)等現(xiàn)象。　　2、原因：血糖過(guò)高容易造成視力模糊，看東西出現(xiàn)黑點(diǎn)或者閃光等問(wèn)題。從黑暗處到較亮處時(shí)，糖友眼睛需要更長(zhǎng)時(shí)間

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2018

運(yùn)動(dòng)降糖首選的7種方式，這篇文章你一定要看！

運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病五駕馬車(chē)之一，是與藥物治療、飲食治療并重又相互配合的必需措施，而運(yùn)動(dòng)的方式也可以多種多樣，糖友要根據(jù)自己的年齡、性別、身體情況、糖尿病的類型與并發(fā)癥等具體情況來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，這里給大家列舉幾種比較有效的運(yùn)動(dòng)降糖方式。　　步行?　　簡(jiǎn)單的步行是人類最佳的運(yùn)動(dòng)方式，也是糖友最好的運(yùn)動(dòng)方式。研究證明，一個(gè)人如果每天快步走約1個(gè)小時(shí)，就可降低約五成患2型糖尿病的危險(xiǎn)。　　1、步行

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2018

專屬夏季降糖的“3果3蔬”，糖友可常吃！

夏天雖然炎熱，可是有很多能吃的水果蔬菜，而糖尿病友要在控制總熱量的前提下，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，這是穩(wěn)定血糖的基本方法之一?！　∧敲聪募居心男崃繕O低、適合糖友食用的食材？　　低熱量“三果”，糖友重點(diǎn)吃　　獼猴桃　　獼猴桃被人們稱為“維C之王”，它是含糖量較低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的水果之一，還含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝有正面效應(yīng)。12.jpg　　小康推薦：糖友每天可以吃200g左右的獼猴桃　

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2018

這碗免費(fèi)的“降糖藥”，我干了！

人生在世為了什么？有人說(shuō)：“一張嘴，一身皮”????　　那什么事情能讓糖尿病病友既獲得一定美食的享受，又擁有人人羨慕的身材呢？　　答案毋庸置疑——運(yùn)動(dòng)　　本文就教您3個(gè)動(dòng)作，不需要出門(mén)，不需要特殊場(chǎng)地，更重要的是不需要錢(qián)，只要你每天堅(jiān)持20-30分鐘，一定有降糖效果。動(dòng)作一：左右搖擺???　　動(dòng)作要領(lǐng)：身體微傾略成90度，雙腳分開(kāi)，頭部向前保持靜止，雙手張開(kāi)保持與地面平行且左右180度擺動(dòng)，腰部、

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